Camminare con Nordic Walking
Gli appuntamenti di Nordic Walking per il fine settimana.
Venerdì 14 febbraio
“…e per gli innamorati del Nordic Walking…camminata itinerante per le colline di Calosso”, con percorso su sfondo asfaltato di circa 10 Km. Obbligo luci e fasce alta visibilità.
Ritrovo alle ore 19,00: Calosso, Piazza Sant’Alessandro, fronte scuole.
Dare conferma di partecipazione Milena: 333 213 3913.
Sabato 15 febbraio
Camminata di allenamento in tecnica Nordic Walking fino a raggiungere Calamandrana.
Percorsi nuovi e alternativi, in parte su fondo sterrato, di 11,7 Km.
Ritrovo alle ore 8,30: Nizza Monferrato, Piazza G. Marconi, fronte Lambert Cafè.
Dare conferma partecipazione a: Donatella (347 693 7020); Mimmo (335 132 3624).
Corso base Nordic Walking
Sabato 15 febbraio, a Calosso, “Corso base di Nordic Walking”. Costo euro 60,00, compr4nsivo di tessera associativa e abbonamento a 5 camminate. È possibile iscriversi compilando il modulo direttamente sul sito. Chiusura iscrizioni giovedì 13 febbraio.
Il corso si effettuerà in due lezioni nella sola giornata di sabato 15 febbraio dalle ore 9:30 alle ore 12:30 e dalle ore 14 alle ore 16 con possibilità di pranzo in loco presso l’antica locanda “Il Duca Bianco”, al prezzo concordato di 12,00€ (due antipasti o antipasto e primo, + dolce, caffè, acqua e vino della casa).
Tramite la metodologia delle “5 Fasi”, gli allievi apprenderanno la tecnica del Nordic Walking nella sua completezza, curando aspetti legati alla corretta postura del corpo, alla coordinazione motoria, alla mobilizzazione della colonna vertebrale, alla funzionalità del piede e alla tonificazione muscolare.
Il corso si concluderà con una breve passeggiata per mettere subito in pratica la tecnica del NW e con una seduta di stretching.
Ritrovo alle ore 9,30: Calosso (AT), parco del Castello.
Dare conferma partecipazione a Milena (333 213 3913).