Castelnuovo Belbo. Lunedì 2 ottobre ripartono i Gruppi di cammino promossi dall’Asl di Asti. L’attività, guidata da volontari specificamente formati dall’Azienda sanitaria, si svolge nei Comuni: Asti, Castell’Alfero, Villafranca, Castelnuovo Belbo, Montiglio Monferrato, Grazzano Badoglio, San Damiano, Nizza Monferrato, Calliano Monferrato, Mombaruzzo.
I gruppi si riuniscono almeno una volta alla settimana e sono composti da un massimo di 12-15 persone. La camminata dura circa un’ora, lungo un itinerario di 5 chilometri: dopo alcuni minuti di riscaldamento con semplici esercizi, si prosegue con gradualità con un cammino veloce per poi terminare con la fase di defaticamento.
L’esercizio è adatto a tutte le età e senza controindicazioni: camminare ha effetti benefici sulla salute e sul benessere psicofisico, aiuta in modo semplice ed economico a prevenire e contrastare le malattie comunemente causate da stili di vita non corretti e a ridurre i danni legati alla sedentarietà. È dimostrato che sono sufficienti 30 minuti di cammino regolare al giorno per stare meglio e vivere più a lungo.
La partecipazione è gratuita e non richiede certificato medico.
L’iniziativa è a cura del Servizio di Promozione Educazione alla Salute e dell’Unità di valutazione organizzazione screening dell’Asl AT.
Ecco i riferimenti per iscriversi o per chiedere informazioni:
- Asti: dal lunedì al giovedì, ore 13.30-15, tel. 0141 484925.
- Castell’Alfero: dal lunedì al venerdì, ore 9-12, tel. 0141 406611 dal lunedì al venerdì ore 18-19, tel. 333 3279926.
- Villafranca: dal lunedì al venerdì, ore 16-18, tel. 329 0145712.
- Castelnuovo Belbo: dal lunedì al venerdì, ore 14.30-18, tel. 329 4180909.
- Montiglio Monferrato: dal lunedì al venerdì, ore 9-18, tel. 333 1073732, 346 4760206.
- Grazzano Badoglio: dal lunedì al venerdì, ore 9-18, tel. 348 0598614.
- San Damiano: dal lunedì al giovedì, ore 15-18, tel. 339 3375698.
- Nizza Monferrato: dal lunedì al giovedì ore 18-20, tel. 335 1680975. Calliano Monferrato: dal mercoledì al venerdì, ore 10-13, tel.0141 483670.
- Mombaruzzo: dal lunedì al mercoledì ore 10-12, tel.33 57476774.
Direzione Generale ASL AT, tel. 0141 484400 – 01; email: direzionegenerale@asl.at.it.